Es importante ser consciente de la ansiedad y la depresión, ya que se trata de nuestra capacidad para gestionar nuestra vida diaria, incluidas nuestras relaciones. Para que podamos procesar y manejar de manera segura los altos niveles de angustia, tenemos que aprender a regular y superar los altos niveles de depresión o ansiedad que podrían conducir a períodos más prolongados de desconexión, aislamiento o soledad.

Dado que la depresión y la ansiedad pueden coexistir en los apegos, EFT proporciona un método eficaz para construir seguridad y regulación en lazos de apego seguros. EFT ayuda a establecer nuevas formas para que las parejas o las personas interactúen y mejoren la comunicación, lo que en última instancia puede mejorar el funcionamiento de una relación más saludable. Estos signos pueden cambiar nuestro enfoque de la comunicación, por lo tanto, dejándonos incapaces de conectarnos y administrarnos de manera segura.