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Depression and Anxiety
(Es posible que no experimente todos los signos de depresiĆ³n o ansiedad. Hablemos y encontremos una manera de determinar si el asesoramiento es el paso correcto a seguir)
Es importante ser consciente de la ansiedad y la depresiĆ³n, ya que se trata de nuestra capacidad para gestionar nuestra vida diaria, incluidas nuestras relaciones. Para que podamos procesar y manejar de manera segura los altos niveles de angustia, tenemos que aprender a regular y superar los altos niveles de depresiĆ³n o ansiedad que podrĆan conducir a perĆodos mĆ”s prolongados de desconexiĆ³n, aislamiento o soledad.
Dado que la depresiĆ³n y la ansiedad pueden coexistir en los apegos, EFT proporciona un mĆ©todo eficaz para construir seguridad y regulaciĆ³n en lazos de apego seguros. EFT ayuda a establecer nuevas formas para que las parejas o las personas interactĆŗen y mejoren la comunicaciĆ³n, lo que en Ćŗltima instancia puede mejorar el funcionamiento de una relaciĆ³n mĆ”s saludable. Estos signos pueden cambiar nuestro enfoque de la comunicaciĆ³n, por lo tanto, dejĆ”ndonos incapaces de conectarnos y administrarnos de manera segura.
1.
Aislamiento
2.
Pensamientos suicidas
3.
Tristeza persistente
4.
PƩrdida de interƩs
en actividades
5.
Exceso de alcohol
o uso de drogas
Ansiedad
1.
Evitar situaciones sociales
2.
Ataques de pƔnico
3.
Tension muscular
4.
Miedo infundado
5.
PreocupaciĆ³n excesiva
DepresiĆ³n
* SĆntomas que se superponen: agitaciĆ³n, falta de concentraciĆ³n, irritabilidad, patrones de sueƱo irregulares, problemas fĆsicos inexplicables.
* Los sĆntomas han estado presentes durante 2 o mĆ”s semanas.
* Experimentar 3 o mĆ”s de estos sĆntomas la mayorĆa de los dĆas, en los Ćŗltimos 6 meses.
Si estĆ” pensando en hacerse daƱo a sĆ mismo oa otra persona, busque ayuda de inmediato.
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