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Depression and Anxiety

(Es posible que no experimente todos los signos de depresiĆ³n o ansiedad. Hablemos y encontremos una manera de determinar si el asesoramiento es el paso correcto a seguir)

Es importante ser consciente de la ansiedad y la depresiĆ³n, ya que se trata de nuestra capacidad para gestionar nuestra vida diaria, incluidas nuestras relaciones. Para que podamos procesar y manejar de manera segura los altos niveles de angustia, tenemos que aprender a regular y superar los altos niveles de depresiĆ³n o ansiedad que podrĆ­an conducir a perĆ­odos mĆ”s prolongados de desconexiĆ³n, aislamiento o soledad.

Dado que la depresiĆ³n y la ansiedad pueden coexistir en los apegos, EFT proporciona un mĆ©todo eficaz para construir seguridad y regulaciĆ³n en lazos de apego seguros. EFT ayuda a establecer nuevas formas para que las parejas o las personas interactĆŗen y mejoren la comunicaciĆ³n, lo que en Ćŗltima instancia puede mejorar el funcionamiento de una relaciĆ³n mĆ”s saludable. Estos signos pueden cambiar nuestro enfoque de la comunicaciĆ³n, por lo tanto, dejĆ”ndonos incapaces de conectarnos y administrarnos de manera segura.

1.

Aislamiento

2.

Pensamientos suicidas

3.

Tristeza persistente

4.

PƩrdida de interƩs

en actividades

5.

Exceso de alcohol

o uso de drogas

Ansiedad

1.

Evitar situaciones sociales

2.

Ataques de pƔnico

3.

Tension muscular

4.

Miedo infundado

5.

PreocupaciĆ³n excesiva

DepresiĆ³n

* SĆ­ntomas que se superponen: agitaciĆ³n, falta de concentraciĆ³n, irritabilidad, patrones de sueƱo irregulares, problemas fĆ­sicos inexplicables.

* Los sƭntomas han estado presentes durante 2 o mƔs semanas.

* Experimentar 3 o mĆ”s de estos sĆ­ntomas la mayorĆ­a de los dĆ­as, en los Ćŗltimos 6 meses.

Si estƔ pensando en hacerse daƱo a sƭ mismo oa otra persona, busque ayuda de inmediato.

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